عمومی و آموزش

1.رازهای مبتنی بر علم قدرت اراده را هدایت کنید

اراده فقط به معنای رد کردن چیزهایی نیست که برای شما بد است. همچنین به دنبال انعطاف پذیری اهداف و خواسته هایی است که می دانید برای شما مفید است. دکتر کلی مک گونیگال، نویسنده کتاب «غریزه اراده: چگونه خودکنترلی کار می‌کند، چرا اهمیت دارد، و چه کاری می‌توانید انجام دهید تا از آن بهره ببرید،» می‌گوید:

ما به ندرت در مورد قدرت اراده فکر می کنیم که در واقع توانایی انجام کارهایی است که واقعاً برای ما مهم است، آنچه واقعاً در دراز مدت می خواهیم، آن انتخاب هایی که با اهداف و ارزش های بلندمدت ما سازگار است.»فرهنگ و هنر

دکتر مک گونیگال می‌گوید قدرت اراده عضله‌ای است که می‌توانید آن را تقویت کنید، و تقویت اراده به شما کمک می‌کند توجه خود را متمرکز کنید و در پیگیری آنچه واقعاً نیاز دارید یا می‌خواهید انجام دهید، بهره‌ورتر باشید. او می‌گوید که بسیاری از مردم از احساس گناه و شرم استفاده می‌کنند تا خود را وادار کنند تا وظایفی سازنده‌تر و کامل‌تر انجام دهند که ممکن است واقعاً مایل به انجام آن نباشند. کمی استراحت کنید و تمام مواقعی را در نظر بگیرید که به خاطر از دست دادن یک ضرب الاجل یا به پایان نرسیدن یک پروژه به موقع، شرمنده شده اید تا به همکاران خود برای یک ساعت خوش بپیوندید. متأسفانه، این عادت اراده و بهره وری شما را از بین می برد. دکتر مک گونیگال می‌گوید چیزهایی که ما نسبت به آن احساس گناه می‌کنیم، مثلاً به تعویق انداختن کار، در نهایت برای راحتی به آن‌ها باز می‌گردیم.مهارت های مورد نیاز کامپیوتری برای رزومه

راه حل چیست؟

بخشش و دلسوزی برای خود و کاستی هایت. بنابراین اگر یک بعدازظهر را به تعویق انداخته‌اید، با پذیرش کاری که انجام داده‌اید، خود را ببخشید و با اراده‌ای تازه به جلو حرکت کنید، بهره‌وری کار خود را دوباره راه‌اندازی کنید.

1.رازهای مبتنی بر علم قدرت اراده را هدایت کنید

اراده فقط به معنای رد کردن چیزهایی نیست که برای شما بد است. همچنین به دنبال انعطاف پذیری اهداف و خواسته هایی است که می دانید برای شما مفید است. دکتر کلی مک گونیگال، نویسنده کتاب «غریزه اراده: چگونه خودکنترلی کار می‌کند، چرا اهمیت دارد، و چه کاری می‌توانید انجام دهید تا از آن بهره ببرید،» می‌گوید:

ما به ندرت در مورد قدرت اراده فکر می کنیم که در واقع توانایی انجام کارهایی است که واقعاً برای ما مهم است، آنچه واقعاً در دراز مدت می خواهیم، آن انتخاب هایی که با اهداف و ارزش های بلندمدت ما سازگار است.»فرهنگ و هنر

دکتر مک گونیگال می‌گوید قدرت اراده عضله‌ای است که می‌توانید آن را تقویت کنید، و تقویت اراده به شما کمک می‌کند توجه خود را متمرکز کنید و در پیگیری آنچه واقعاً نیاز دارید یا می‌خواهید انجام دهید، بهره‌ورتر باشید. او می‌گوید که بسیاری از مردم از احساس گناه و شرم استفاده می‌کنند تا خود را وادار کنند تا وظایفی سازنده‌تر و کامل‌تر انجام دهند که ممکن است واقعاً مایل به انجام آن نباشند. کمی استراحت کنید و تمام مواقعی را در نظر بگیرید که به خاطر از دست دادن یک ضرب الاجل یا به پایان نرسیدن یک پروژه به موقع، شرمنده شده اید تا به همکاران خود برای یک ساعت خوش بپیوندید. متأسفانه، این عادت اراده و بهره وری شما را از بین می برد. دکتر مک گونیگال می‌گوید چیزهایی که ما نسبت به آن احساس گناه می‌کنیم، مثلاً به تعویق انداختن کار، در نهایت برای راحتی به آن‌ها باز می‌گردیم.مهارت های مورد نیاز کامپیوتری برای رزومه

راه حل چیست؟

بخشش و دلسوزی برای خود و کاستی هایت. بنابراین اگر یک بعدازظهر را به تعویق انداخته‌اید، با پذیرش کاری که انجام داده‌اید، خود را ببخشید و با اراده‌ای تازه به جلو حرکت کنید، بهره‌وری کار خود را دوباره راه‌اندازی کنید.